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Ximena Navarrete cumple 30 años

Ximena Navarrete contó los minutos para subir al “tercer piso”. La Miss Universo mexicana escribió un breve mensaje en su cuenta de Twitter en los últimos minutos de sus 29 años.

“Me quedan 30 min para cumplir 30 años!!!! mis últimos minutos de 29”, publicó Navarrete en Twitter.

Ximena se coronó en Miss Universo el 23 de agosto de 2010, acontecimiento que la dejó marcada para siempre y de lo que se siente muy orgullosa. “Parece que fue ayer cuando viví una de las experiencias más increíbles de mi vida”, recordó hace unos meses en Instagram.

La nacida en Guadalajara Jalisco, contrajo matrimonio con el empresario Juan Carlos Valladares en abril del 2017, cuatro vestidos y 900 invitados fueron testigos de su unión.

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¿Tienes jornada de 9 horas? Te decimos cómo trabajar menos

Sabemos que México es uno de los países que más tiempo pasan en la oficina y como trabajadores esto puede repercutir en tú salud física y emocional, sin embargo hay algunas acciones que puedes realizar para trabajar menos y rendir más. Es por ello que PM Steele, los especialistas en diseño de mobiliario de oficina, te dan algunos tips que puedes implementar en tu rutina diaria para aprovechar mejor tus días.

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1. Organízate: Dedica 30 minutos al llegar a la oficina para planear tu día y las actividades que quieres o necesitar realizar, recuerda que es bueno dar diez minutos de descanso a tu cerebro, pero siempre siendo consciente de las metas que planeaste para tu día.

2. Desconéctate: Debes terminar tu trabajo en los días y el horario establecidos, no puedes llevarte por ningún motivo trabajo a casa, pero de ser necesario designa horarios específicos que te permitan disfrutar de tus días de descanso.

3. Reflexiona: Durante tus minutos de descanso puedes analizar el enfoque de tu semana para mejorar tu eficiencia en el trabajo y hacia dónde te quieres encaminar.

4. Crea tu propio ambiente: La oficina es el lugar en el que más tiempo pasas, por ello es necesario que te sientas cómodo ahí, saca el mayor provecho a tu escritorio y cajonera, para tener el mayor orden posible y sentir que tienes el control de tus actividades y herramientas.

Tener una pasión: Busca hacer algo que te apasione, pasar tiempo con tu familia, planear una actividad nueva, hacer ejercicio y dedicarte tiempo, esto te ayudara a liberar el estrés y aclarar tus pensamientos. Que esta sea tu motivación para ocupar tu tiempo al 100 en la oficina, salir a tiempo y recordar que tienes vida fuera del trabajo.

Tal vez de momento reducir tus horas de trabajo es complicado, sin embargo, el crear una rutina eficiente te ayudará a desempeñarte mejor. Recuerda que trabajar muchas horas no implica que todo ese tiempo necesariamente tengas que desgastarte, con una buena organización podrás lograr tus objetivos del día.

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Walmart ofrecerá servicios para amueblar la casa

Walmart está lanzando un nuevo servicio que permitirá a la gente comprar muebles y adornos para el hogar en su sitio de Internet según su estilo preferido, e incluso pedirle a expertos sus consejos sobre cómo diseñar el espacio.

La medida, anunciada el jueves, es parte de una nueva campaña de la empresa de rediseñar su portal para darle prioridad a los muebles y el diseño doméstico.

El website reformado será lanzado este año y reflejará la manera en que la gente compra distintos productos de distintas maneras. Por ejemplo si bien la compra de alimentos es más inmediata, la de muebles y artículos de diseño requieren de mayor exploración.

En unas semanas Walmart lanzará su nuevo sitio web dedicado a productos de Lord & Taylor, como parte de su asociación con Hudson's Bay, la empresa matriz de esa tienda de departamentos.

El nuevo portal de Walmart incluirá colecciones prediseñadas y nueve estilos según la preferencia del consumidor, entre ellos moderno, tradicional y bohemio. Además ofrecerá consejos de diseño para ayudar al cliente a amueblar el espacio según su gusto.

“Con este nuevo servicio, será más rápido, más fácil y más emocionante para nuestros clientes descubrir cuáles de nuestros surtidos se acoplan más a su estilo personal", expresó Anthony Soohoo, vicepresidente sénior y gerente general de diseño de viviendas para la división digital de Walmart.

La iniciativa surge en momentos en que Walmart sufre una intensa competencia contra Amazon.com. Walmart ha estado tratando de impulsar sus ventas digitales, que abarcan menos del 4% de sus ventas totales. Reestructuró su departamento de envíos y aumentó a 75 millones el número de productos disponibles para venta online. Entre los productos de diseño doméstico, duplicó el surtido disponible comparado con un año atrás e introdujo una nueva línea escandinava de muebles para niños.

Pero en el renglón de diseño del hogar Walmart enfrenta la competencia de Amazon sino también de empresas especializadas como Wayfair.

Amazon ha estado aumentando su oferta de diseño doméstico. Tiene su propia marca de muebles, sábanas y otros productos para el hogar. El año pasado firmó un contrato con Ethan Allen para vender sus sofás, lámparas y alfombras, y los clientes de Amazon pueden pedirle consejos a expertos de Ethan Allen. Wayfair es la principal tienda de muebles exclusivamente online, y cuenta con un surtido aparentemente interminable, pero está siendo presionado por Amazon.

Target también ha estado incursionando en el área de diseño doméstico, tanto en internet como en las tiendas. Hace dos años, empezó a ofrecer muestras en sus tiendas a fin de animar a la gente a comprar.

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Tips para dejar el cigarro ¡Para siempre!

Si respondiste que sí, entonces hay una gran parte de ti que quiere dejar el cigarro. Quizá lo hagas por salud o porque alguien más te lo está pidiendo. Sea la razón que sea, dejar de fumar es difícil.

La nicotina es tanto un estimulante, como un depresivo. Eso quiere decir que incrementa tu ritmo cardíaco primero y luego causa depresión y fatiga. La depresión y la fatiga hacen que la persona quiera fumar aún más y así se inicia un vicio muy difícil de dejar.

Pero no te estreses: millones de personas en el mundo logran hacerlo día con día, ¡y tú puedes ser una de ellas!

Trata de respirar

Aunque suena simple, respirar profundamente puede hacer una gran diferencia a la hora de reemplazar un mal hábito. Toma el mismo respiro que inhalas cuando fumas… y exhala. La nicotina ciertamente es adictiva, pero a veces buscarás sólo el respiro.

Bájale poco a poco
Hay gente que de repente deja el cigarro por completo, pero lo ideal es bajar las cantidades poco a poco hasta llegar a cero. Dependiendo de cuántos cigarrillos fumas al día, vele bajando a la mitad hasta que la falta de nicotina no sea tan molesta.

Hazle una carta de rompimiento al cigarro
Si te encantan las acciones simbólicas, podrías disfrutar escribir una carta de rompimiento a tus cigarrillos. Haz la carta explicando por qué estás terminando con ellos, porqué ya no los quieres en tu vida y cómo ha sido la relación hasta ahora. Esto te ayudará a motivarte y tener un enfoque claro.

Distráete
Reemplazar tu hábito por otro puede ser útil. Si, por ejemplo, fumas un cigarrillo después de comer, usa ese momento para salir a caminar un rato. O podrías utilizar el método de sustitución. Estás acostumbrada a poner algo en tu boca, así que puedes empezar a mascar chicle o chupar una paleta.

Aprovecha tu celular
Hay muchas aplicaciones que podrían ayudarte a eliminar este mal hábito. Te recomiendo MyQuit, una app que te permite rastrear tu último cigarrillo y las veces que has tenido el antojo. También te ayudará a llegar a tus metas y dejar el hábito de una vez por todas.

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¿Qué es el microcheating o microinfidelidad?

Todos, en algún momento de nuestras vidas, nos hemos enfrentado a los celos ¿pero qué hay de esas pequeñas acciones que encienden las señales de alerta? Que nos hacen pensar en que nuestra pareja podría estar cruzando esa delgada línea de amistad para cruzar al país del coqueteo y ya instalados en éste, por qué no buscar una nueva relación.

En ocasiones, cuando pasa el tiempo, nos vamos acostumbrando a lo que tenemos, el trabajo, la familia, los amigos, la pareja, etc. El peligro de que nos acostumbremos a que nuestra relación de pareja sea de cierta forma es que ésta se vuelva monótona.

Para la Psicóloga Tania Díaz de la Sociedad Psicoanalítica de México, lo anterior aumenta las probabilidades de que sintamos la necesidad de buscar algo novedoso. Se acuerdan de chicos que decían "nunca dejaría de comer esta malteada si pudiera" pero qué pasa cuando todos los días tomas la misma malteada, ¿pierde el encanto no? Pues más o menos lo mismo pasa con la relación de pareja y es ahí, cuando en busca de volver a sentir esas mariposas en la panza o sentirse atractivo y/o deseado por alguien más. Por todo lo anterior, cuando comienza un micro engaño, la persona comienza a tener acciones como chatear más de lo normal con algún amigo o amiga, querer pasar más tiempo con ellos y comenzar a compartir cosas que antes gustabas de compartir con su pareja y así podemos ir escalando en el nivel de acciones que pasan de las más inocentes hasta llegar a una infidelidad como tal.

Para saber si tu pareja está teniendo este tipo de actitudes, tú eres quien mejor le conoce, si actúa raro, sientes que está ocultando información, que presta menos atención a detalles para contigo que antes tenía, enciende tus radares, trata de hablar con él o ella de qué está pasando, decirle que notas que su actitud es distinta, etc.

Hay que tener en cuenta que a veces las relaciones con amigos pueden parecer algo más y no necesariamente es un indicador de que está saliendo con esa persona. Existen personalidades que son coquetas y seductoras, no obstante, hay una delgada línea entre la amistad y el enamoramiento y eso es lo que hay que aprender a diferenciar.

Es probable que con todas las formas de comunicación que tenemos hoy en día, se haya hecho más evidente esta forma de coqueteo, si bien antes las formas de comunicación eran tan sólo cartas, llamadas telefónicas o mails, ahora este universo se ha expandido teniendo aplicaciones en las que puedes enviar fotografías, puedes permitirle a alguien que las vea por unos segundos y luego se borren, tener un videollamadas al instante y todo desde la comodidad de tu celular, lo cual hace más evidente lo que tal vez antes no era tan explícito.

Y el punto no es estar revisando qué tiene tu pareja en su celular, con quién, cuándo y cuánto tiempo habló. Los celos enfermizos pueden llevarte a pensar cosas que tal vez no están sucediendo o bien a que tu pareja se canse de defenderse de acusaciones. Si algo en tu relación te inquieta, trata de hablarlo y decir cómo te sientes, está al pendiente de cómo son sus reacciones sin caer en el acoso y la total desconfianza. Si revisas sus correos, mensajes, fotos y en general lo que tiene el celular o la computadora, recuerda que "el que busca encuentra" y puedes toparte con algo que no sea de tu agrado y que acabe lastimándote a ti o a la relación y que tal vez no era algo grave. Y si de plano no puedes confiar en él/ella mejor replantéate si esa es la relación que estás buscando para ti.

Publicado Por Hercor Admin |

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